Meklēšana pārtikas nosaukums:

Zivs dārzeņu sautējums, piena, olu - kalorijas

g

100 g satur 114,24 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zivs dārzeņu sautējums, piena, olu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija478,09 kJ
114,24 kcal
Tauki5,48 g
Ogļhidrāts3,47 g
Proteīns12,39 g
Cukurs1,71 g
Piesātinātie tauki1,53 g
Sāls1181,58 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti133,19 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)2,67 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)6,44 mg
ciete, kopējais1,76 g
cinks1,30 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais1,71 g
d vitamīns5,65 ug
dzelzs, kopējais0,74 mg
e vitamīns alphatocopherol1,43 mg
enerģija, ko aprēķina478,09 kJ
folāta, kopējais25,65 ug
fosfors193,20 mg
fruktoze0,04 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,07 g
holesterīna (gc)91,83 mg
jodīds (jods)51,69 ug
k vitamīna, kopējais7,84 ug
kalcijs98,38 mg
karotenoīdi, kopējais1357,00 ug
kālijs244,72 mg
laktoze1,23 g
magnijs21,02 mg
maltoze0,02 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)2,04 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais4,37 mg
nātrijs463,73 mg
ogļhidrātu, pieejams3,47 g
organiskās skābes, kopējais0,11 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,10 g
proteīns, kopējais12,39 g
riboflavīna0,18 mg
saharoze0,34 g
selēns, kopējais18,40 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais14,58 mg
sāls1181,58 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)643,95 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)200,07 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)87,42 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)136,89 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,50 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,71 g
taukskābes, kopējais4,86 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis2,02 g
taukskābes, kopējais piesātināta1,53 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto1,24 g
taukskābes, kopējais trans0,04 g
tauku, kopējā5,48 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,07 mg
triptofāns166,50 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,34 mg
šķiedra, kopējais0,54 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,44 g
Pārtikas avots ir Fineli datu bāze Somijas institūta Veselības un labklājības. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Arkikoodi
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu