Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zivju zupa ar kartupeļu un sakņu dārzeņiem - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 41,11 kcal 172,15 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,72 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 3,41 g | 43 % |
| Proteīns | 4,80 g | 57 % |
| Cukurs | 0,60 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,17 g | |
| Sāls | 472,60 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 32,94 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,13 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 2,32 mg |
| ciete, kopējais | 2,82 g |
| cinks | 0,50 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,60 g |
| d vitamīns | 2,51 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,31 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,40 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 172,15 kJ |
| folāta, kopējais | 10,21 ug |
| fosfors | 71,90 mg |
| fruktoze | 0,17 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,26 g |
| holesterīna (gc) | 14,06 mg |
| jodīds (jods) | 18,61 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,06 ug |
| kalcijs | 30,35 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 486,70 ug |
| kālijs | 199,03 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 11,94 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,08 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,69 mg |
| nātrijs | 185,48 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 3,41 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,12 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,19 g |
| proteīns, kopējais | 4,80 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 0,17 g |
| selēns, kopējais | 6,08 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 3,19 mg |
| sāls | 472,60 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 40,68 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 25,04 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 44,53 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 60,49 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,17 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopējais | 0,58 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,17 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,17 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,24 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,72 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 59,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,18 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,52 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,40 g |