Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zivju un rīsu kastrolis, krēms - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 189,05 kcal 791,89 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 8,94 g | 42 % |
| Ogļhidrāts | 13,45 g | 30 % |
| Proteīns | 12,50 g | 28 % |
| Cukurs | 1,78 g | |
| Piesātinātie tauki | 4,73 g | |
| Sāls | 980,24 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 78,13 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 2,80 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,74 mg |
| ciete, kopējais | 11,67 g |
| cinks | 1,38 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,78 g |
| d vitamīns | 6,01 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,63 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,15 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 791,89 kJ |
| folāta, kopējais | 13,01 ug |
| fosfors | 203,20 mg |
| fruktoze | 0,12 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,15 g |
| holesterīna (gc) | 62,74 mg |
| jodīds (jods) | 44,88 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,48 ug |
| kalcijs | 93,81 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 63,50 ug |
| kālijs | 269,63 mg |
| laktoze | 1,33 g |
| magnijs | 24,76 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,29 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,51 mg |
| nātrijs | 384,71 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 13,45 g |
| organiskās skābes, kopējais | 1,22 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,07 g |
| proteīns, kopējais | 12,50 g |
| riboflavīna | 0,14 mg |
| saharoze | 0,18 g |
| selēns, kopējais | 18,38 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 9,37 mg |
| sāls | 980,24 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 306,38 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 106,10 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 103,66 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 145,54 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,44 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,37 g |
| taukskābes, kopējais | 8,05 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,24 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 4,73 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,87 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,19 g |
| tauku, kopējā | 8,94 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 163,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,37 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,49 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,38 g |