Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zivju un rīsu kastrolis, krēms - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
Enerģija | 791,89 kJ 189,05 kcal |
Tauki | 8,94 g |
Ogļhidrāts | 13,45 g |
Proteīns | 12,50 g |
Cukurs | 1,78 g |
Piesātinātie tauki | 4,73 g |
Sāls | 980,24 mg |
Visi uztura faktori | Summa |
---|---|
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 78,13 ug |
b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 2,80 ug |
c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,74 mg |
ciete, kopējais | 11,67 g |
cinks | 1,38 mg |
cukura spirti | 0,00 g |
cukuri, kopējais | 1,78 g |
d vitamīns | 6,01 ug |
dzelzs, kopējais | 0,63 mg |
e vitamīns alphatocopherol | 1,15 mg |
enerģija, ko aprēķina | 791,89 kJ |
folāta, kopējais | 13,01 ug |
fosfors | 203,20 mg |
fruktoze | 0,12 g |
galaktozes | 0,00 g |
glikoze | 0,15 g |
holesterīna (gc) | 62,74 mg |
jodīds (jods) | 44,88 ug |
k vitamīna, kopējais | 2,48 ug |
kalcijs | 93,81 mg |
karotenoīdi, kopējais | 63,50 ug |
kālijs | 269,63 mg |
laktoze | 1,33 g |
magnijs | 24,76 mg |
maltoze | 0,00 g |
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,29 mg |
niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,51 mg |
nātrijs | 384,71 mg |
ogļhidrātu, pieejams | 13,45 g |
organiskās skābes, kopējais | 1,22 g |
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,07 g |
proteīns, kopējais | 12,50 g |
riboflavīna | 0,14 mg |
saharoze | 0,18 g |
selēns, kopējais | 18,38 ug |
spirts | 0,00 g |
steroli, kopējais | 9,37 mg |
sāls | 980,24 mg |
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 306,38 mg |
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 106,10 mg |
taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 103,66 mg |
taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 145,54 mg |
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,44 g |
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,37 g |
taukskābes, kopējais | 8,05 g |
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,24 g |
taukskābes, kopējais piesātināta | 4,73 g |
taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,87 g |
taukskābes, kopējais trans | 0,19 g |
tauku, kopējā | 8,94 g |
tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
triptofāns | 163,10 mg |
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,37 mg |
šķiedra, kopējais | 0,49 g |
šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,38 g |