Meklēšana pārtikas nosaukums:

Zivju pirkstiņi, lasis, iesaldēti - kalorijas

g

100 g satur 196,22 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zivju pirkstiņi, lasis, iesaldēti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija821,93 kJ
196,22 kcal
Tauki9,25 g
Ogļhidrāts13,62 g
Proteīns14,22 g
Cukurs0,07 g
Piesātinātie tauki1,78 g
Sāls887,75 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti16,46 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)3,66 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,00 mg
ciete, kopējais13,55 g
cinks0,49 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais0,07 g
d vitamīns5,72 ug
dzelzs, kopējais0,51 mg
e vitamīns alphatocopherol1,41 mg
enerģija, ko aprēķina821,93 kJ
folāta, kopējais10,73 ug
fosfors207,30 mg
fruktoze0,03 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,02 g
holesterīna (gc)39,38 mg
jodīds (jods)20,04 ug
k vitamīna, kopējais5,22 ug
kalcijs99,56 mg
karotenoīdi, kopējais526,00 ug
kālijs333,38 mg
laktoze0,00 g
magnijs23,07 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)6,30 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais9,48 mg
nātrijs348,41 mg
ogļhidrātu, pieejams13,62 g
organiskās skābes, kopējais0,00 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,15 g
proteīns, kopējais14,22 g
riboflavīna0,07 mg
saharoze0,02 g
selēns, kopējais11,20 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais17,59 mg
sāls887,75 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)805,34 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)225,19 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)266,91 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)848,97 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto1,63 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,85 g
taukskābes, kopējais8,39 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis4,08 g
taukskābes, kopējais piesātināta1,78 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto2,54 g
taukskābes, kopējais trans0,00 g
tauku, kopējā9,25 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,09 mg
triptofāns190,50 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,36 mg
šķiedra, kopējais0,80 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,44 g
Pārtikas avots ir Fineli datu bāze Somijas institūta Veselības un labklājības. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Arkikoodi
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu