Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zivju pirkstiņi, lasis, iesaldēti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 196,22 kcal 821,93 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 9,25 g | 43 % |
| Ogļhidrāts | 13,62 g | 28 % |
| Proteīns | 14,22 g | 30 % |
| Cukurs | 0,07 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,78 g | |
| Sāls | 887,75 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 16,46 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 3,66 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 13,55 g |
| cinks | 0,49 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,07 g |
| d vitamīns | 5,72 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,51 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,41 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 821,93 kJ |
| folāta, kopējais | 10,73 ug |
| fosfors | 207,30 mg |
| fruktoze | 0,03 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,02 g |
| holesterīna (gc) | 39,38 mg |
| jodīds (jods) | 20,04 ug |
| k vitamīna, kopējais | 5,22 ug |
| kalcijs | 99,56 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 526,00 ug |
| kālijs | 333,38 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 23,07 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 6,30 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 9,48 mg |
| nātrijs | 348,41 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 13,62 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,15 g |
| proteīns, kopējais | 14,22 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 0,02 g |
| selēns, kopējais | 11,20 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 17,59 mg |
| sāls | 887,75 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 805,34 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 225,19 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 266,91 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 848,97 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,63 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,85 g |
| taukskābes, kopējais | 8,39 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,08 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,78 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,54 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 9,25 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,09 mg |
| triptofāns | 190,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,36 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,80 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,44 g |