Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zivju pīrāgs, sviests mīkla - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 331,02 kcal 1385,92 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 25,67 g | 70 % |
| Ogļhidrāts | 12,82 g | 15 % |
| Proteīns | 12,53 g | 15 % |
| Cukurs | 0,76 g | |
| Piesātinātie tauki | 13,19 g | |
| Sāls | 983,05 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 247,90 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,76 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,18 mg |
| ciete, kopējais | 11,58 g |
| cinks | 1,29 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,76 g |
| d vitamīns | 4,18 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,88 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,75 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1385,92 kJ |
| folāta, kopējais | 18,45 ug |
| fosfors | 220,40 mg |
| fruktoze | 0,03 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,07 g |
| holesterīna (gc) | 119,91 mg |
| jodīds (jods) | 23,74 ug |
| k vitamīna, kopējais | 12,61 ug |
| kalcijs | 180,22 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 518,00 ug |
| kālijs | 187,31 mg |
| laktoze | 0,48 g |
| magnijs | 20,05 mg |
| maltoze | 0,14 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,59 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,25 mg |
| nātrijs | 385,81 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 12,82 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,02 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,18 g |
| proteīns, kopējais | 12,53 g |
| riboflavīna | 0,17 mg |
| saharoze | 0,04 g |
| selēns, kopējais | 18,38 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 27,42 mg |
| sāls | 983,05 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1000,28 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 225,76 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 168,99 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 304,01 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,83 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,10 g |
| taukskābes, kopējais | 24,35 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 7,87 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 13,19 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,98 g |
| taukskābes, kopējais trans | 1,03 g |
| tauku, kopējā | 25,67 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 169,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,19 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,93 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,47 g |