Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zivju pastveida, kūpināts lasis pīrāgs - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 298,52 kcal 1249,85 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 19,98 g | 60 % |
| Ogļhidrāts | 22,20 g | 31 % |
| Proteīns | 7,36 g | 10 % |
| Cukurs | 0,59 g | |
| Piesātinātie tauki | 9,73 g | |
| Sāls | 1130,10 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 96,93 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,18 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,28 mg |
| ciete, kopējais | 21,61 g |
| cinks | 0,49 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,59 g |
| d vitamīns | 1,24 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,55 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,15 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1249,85 kJ |
| folāta, kopējais | 10,69 ug |
| fosfors | 89,20 mg |
| fruktoze | 0,07 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,10 g |
| holesterīna (gc) | 62,70 mg |
| jodīds (jods) | 14,42 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,07 ug |
| kalcijs | 17,81 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 136,90 ug |
| kālijs | 120,06 mg |
| laktoze | 0,09 g |
| magnijs | 14,79 mg |
| maltoze | 0,19 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,67 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,79 mg |
| nātrijs | 443,53 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 22,20 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,01 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,23 g |
| proteīns, kopējais | 7,36 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 0,13 g |
| selēns, kopējais | 10,31 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 38,95 mg |
| sāls | 1130,10 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1180,50 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 259,70 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 40,78 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 67,97 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,40 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,23 g |
| taukskābes, kopējais | 19,36 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 6,61 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 9,73 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,63 g |
| taukskābes, kopējais trans | 1,06 g |
| tauku, kopējā | 19,98 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 88,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,13 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,75 g |