Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zivju burgeru - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 306,41 kcal 1282,13 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 20,64 g | 60 % |
| Ogļhidrāts | 18,86 g | 24 % |
| Proteīns | 12,85 g | 16 % |
| Cukurs | 0,73 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,60 g | |
| Sāls | 947,31 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 93,55 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,67 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 18,13 g |
| cinks | 1,10 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,73 g |
| d vitamīns | 0,63 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,41 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 4,70 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1282,13 kJ |
| folāta, kopējais | 16,02 ug |
| fosfors | 174,80 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,03 g |
| holesterīna (gc) | 90,25 mg |
| jodīds (jods) | 51,44 ug |
| k vitamīna, kopējais | 23,27 ug |
| kalcijs | 154,13 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 103,80 ug |
| kālijs | 195,84 mg |
| laktoze | 0,02 g |
| magnijs | 17,36 mg |
| maltoze | 0,22 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,73 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,20 mg |
| nātrijs | 371,79 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 18,86 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,24 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,23 g |
| proteīns, kopējais | 12,85 g |
| riboflavīna | 0,11 mg |
| saharoze | 0,43 g |
| selēns, kopējais | 15,66 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 51,39 mg |
| sāls | 947,31 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 5818,30 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 1168,41 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 29,12 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 81,92 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,28 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 5,86 g |
| taukskābes, kopējais | 18,94 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 5,78 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,60 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 7,23 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,30 g |
| tauku, kopējā | 20,64 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 166,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,11 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,89 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,66 g |