Meklēšana pārtikas nosaukums:

Zivis, vidēji fritēts - kalorijas

g

100 g satur 195,03 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zivis, vidēji fritēts - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija816,25 kJ
195,03 kcal
Tauki12,86 g
Ogļhidrāts3,50 g
Proteīns16,16 g
Cukurs0,21 g
Piesātinātie tauki1,36 g
Sāls733,75 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti36,98 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)3,97 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)1,93 mg
ciete, kopējais3,28 g
cinks1,56 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais0,21 g
d vitamīns8,69 ug
dzelzs, kopējais0,64 mg
e vitamīns alphatocopherol3,54 mg
enerģija, ko aprēķina816,25 kJ
folāta, kopējais13,12 ug
fosfors227,40 mg
fruktoze0,05 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,08 g
holesterīna (gc)72,35 mg
jodīds (jods)43,41 ug
k vitamīna, kopējais13,78 ug
kalcijs87,57 mg
karotenoīdi, kopējais48,70 ug
kālijs295,27 mg
laktoze0,00 g
magnijs24,38 mg
maltoze0,04 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)3,02 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais5,50 mg
nātrijs287,97 mg
ogļhidrātu, pieejams3,50 g
organiskās skābes, kopējais0,30 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,12 g
proteīns, kopējais16,16 g
riboflavīna0,12 mg
saharoze0,04 g
selēns, kopējais22,77 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais64,10 mg
sāls733,75 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)2625,32 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)1006,57 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)151,45 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)212,91 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto1,50 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto2,70 g
taukskābes, kopējais12,00 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis6,37 g
taukskābes, kopējais piesātināta1,36 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto4,24 g
taukskābes, kopējais trans0,01 g
tauku, kopējā12,86 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,05 mg
triptofāns206,70 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,50 mg
šķiedra, kopējais0,34 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,19 g
Pārtikas avots ir Fineli datu bāze Somijas institūta Veselības un labklājības. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Arkikoodi
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu