Meklēšana pārtikas nosaukums:

Zivis, vidējā svērtā vērtība, ceptas - kalorijas

g

100 g satur 167,07 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zivis, vidējā svērtā vērtība, ceptas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija699,99 kJ
167,07 kcal
Tauki8,90 g
Ogļhidrāts0,00 g
Proteīns21,81 g
Cukurs0,00 g
Piesātinātie tauki1,82 g
Sāls1076,72 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti19,99 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)4,86 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,03 mg
ciete, kopējais0,00 g
cinks1,02 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais0,00 g
d vitamīns9,62 ug
dzelzs, kopējais0,70 mg
e vitamīns alphatocopherol1,88 mg
enerģija, ko aprēķina699,99 kJ
folāta, kopējais14,68 ug
fosfors278,10 mg
fruktoze0,00 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,00 g
holesterīna (gc)70,37 mg
jodīds (jods)74,80 ug
k vitamīna, kopējais2,61 ug
kalcijs92,67 mg
karotenoīdi, kopējais223,10 ug
kālijs446,95 mg
laktoze0,00 g
magnijs31,15 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)8,09 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais12,65 mg
nātrijs422,57 mg
ogļhidrātu, pieejams0,00 g
organiskās skābes, kopējais0,00 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,00 g
proteīns, kopējais21,81 g
riboflavīna0,13 mg
saharoze0,00 g
selēns, kopējais29,20 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais0,07 mg
sāls1076,72 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)322,92 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)139,25 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)476,16 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)1328,42 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto2,44 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,45 g
taukskābes, kopējais7,85 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis3,10 g
taukskābes, kopējais piesātināta1,82 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto2,92 g
taukskābes, kopējais trans0,01 g
tauku, kopējā8,90 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,15 mg
triptofāns273,30 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,55 mg
šķiedra, kopējais0,00 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,00 g
Pārtikas avots ir Fineli datu bāze Somijas institūta Veselības un labklājības. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Arkikoodi
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu