Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zivis, taukskābju, kūpināta - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 239,96 kcal 1004,92 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 19,72 g | 72 % |
| Ogļhidrāts | 0,00 g | 0 % |
| Proteīns | 17,27 g | 28 % |
| Cukurs | 0,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 4,80 g | |
| Sāls | 1760,67 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 648,76 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 6,98 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 1,38 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,00 g |
| d vitamīns | 14,45 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,25 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 3,26 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1004,92 kJ |
| folāta, kopējais | 12,64 ug |
| fosfors | 236,80 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 84,00 mg |
| jodīds (jods) | 35,38 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,23 ug |
| kalcijs | 28,50 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 320,50 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 25,50 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 6,03 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 9,77 mg |
| nātrijs | 691,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 17,27 g |
| riboflavīna | 0,27 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 37,17 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,25 mg |
| sāls | 1760,67 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 457,60 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 239,46 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 928,66 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 1678,72 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 3,59 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,73 g |
| taukskābes, kopējais | 17,76 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 8,41 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 4,80 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 4,37 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 19,72 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,10 mg |
| triptofāns | 224,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,34 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |