Meklēšana pārtikas nosaukums: 

Zemnieka siera salāti, eļļas bāzes mērce - kalorijas

g
porcijas (250g)

100 g: 113,53 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zemnieka siera salāti, eļļas bāzes mērce - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija113,53 kcal
475,23 kJ
% no enerģijas
Tauki8,62 g72 %
Ogļhidrāts3,36 g12 %
Proteīns4,92 g16 %
Cukurs3,06 g
Piesātinātie tauki2,45 g
Sāls554,90 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti99,26 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,15 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)9,53 mg
ciete, kopējais0,29 g
cinks0,15 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais3,06 g
d vitamīns0,02 ug
dzelzs, kopējais0,28 mg
e vitamīns alphatocopherol1,26 mg
enerģija, ko aprēķina475,23 kJ
folāta, kopējais9,59 ug
fosfors50,30 mg
fruktoze1,25 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,82 g
holesterīna (gc)7,68 mg
jodīds (jods)10,59 ug
k vitamīna, kopējais10,06 ug
kalcijs24,69 mg
karotenoīdi, kopējais2616,90 ug
kālijs179,91 mg
laktoze0,95 g
magnijs8,12 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,47 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais0,94 mg
nātrijs217,78 mg
ogļhidrātu, pieejams3,36 g
organiskās skābes, kopējais0,60 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,14 g
proteīns, kopējais4,92 g
riboflavīna0,08 mg
saharoze0,04 g
selēns, kopējais3,77 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais15,56 mg
sāls554,90 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)707,67 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)49,95 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,05 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,71 g
taukskābes, kopējais7,96 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis4,67 g
taukskābes, kopējais piesātināta2,45 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto0,78 g
taukskābes, kopējais trans0,07 g
tauku, kopējā8,62 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,05 mg
triptofāns28,30 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,08 mg
šķiedra, kopējais0,97 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,15 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.