Zemāk ir sastāvs pārtikas (Wok-dārzeņi, kāļi-burkānu-brokoļi ūdens kastaņu kukurūzas zirņi, sēņu, saldēti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 59,27 kcal 248,35 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,43 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 9,97 g | 82 % |
| Proteīns | 2,20 g | 18 % |
| Cukurs | 4,11 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,06 g | |
| Sāls | 25,94 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 186,90 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 32,58 mg |
| ciete, kopējais | 5,86 g |
| cinks | 0,36 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,11 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,61 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,37 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 248,35 kJ |
| folāta, kopējais | 45,87 ug |
| fosfors | 66,40 mg |
| fruktoze | 0,74 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,17 g |
| holesterīna (gc) | 0,05 mg |
| jodīds (jods) | 0,78 ug |
| k vitamīna, kopējais | 23,74 ug |
| kalcijs | 26,34 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 3223,00 ug |
| kālijs | 379,82 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 22,00 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,29 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,64 mg |
| nātrijs | 10,18 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 9,97 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,14 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,52 g |
| proteīns, kopējais | 2,20 g |
| riboflavīna | 0,11 mg |
| saharoze | 1,89 g |
| selēns, kopējais | 0,39 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 19,97 mg |
| sāls | 25,94 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 152,79 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 44,61 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,15 g |
| taukskābes, kopējais | 0,32 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,05 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,06 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,20 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,43 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,11 mg |
| triptofāns | 20,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,37 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,66 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,56 g |