Zemāk ir sastāvs pārtikas (Wok-dārzeņi, cepti, zaļo pupiņu-burkānu-paprika-saldā kukurūza, pastinaks - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 140,30 kcal 587,00 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 8,62 g | 58 % |
| Ogļhidrāts | 12,00 g | 39 % |
| Proteīns | 1,59 g | 3 % |
| Cukurs | 5,10 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,60 g | |
| Sāls | 20,09 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 215,47 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 55,93 mg |
| ciete, kopējais | 6,91 g |
| cinks | 0,42 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 5,10 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,71 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,59 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 587,00 kJ |
| folāta, kopējais | 64,42 ug |
| fosfors | 68,20 mg |
| fruktoze | 1,28 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,33 g |
| holesterīna (gc) | 0,38 mg |
| jodīds (jods) | 0,92 ug |
| k vitamīna, kopējais | 27,32 ug |
| kalcijs | 32,36 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 4381,10 ug |
| kālijs | 429,16 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 26,86 mg |
| maltoze | 0,07 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,24 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,67 mg |
| nātrijs | 7,89 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 12,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,26 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,06 g |
| proteīns, kopējais | 1,59 g |
| riboflavīna | 0,10 mg |
| saharoze | 2,42 g |
| selēns, kopējais | 0,86 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 73,40 mg |
| sāls | 20,09 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2184,36 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 812,96 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,81 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,18 g |
| taukskābes, kopējais | 8,18 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,57 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,60 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,00 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 8,62 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,11 mg |
| triptofāns | 25,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,21 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,46 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,37 g |