Zemāk ir sastāvs pārtikas (Wok-dārzeņi, cepti, saldie pipari, sīpoli, cukurkukurūza pupiņas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 141,49 kcal 592,87 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 8,24 g | 56 % |
| Ogļhidrāts | 11,66 g | 34 % |
| Proteīns | 3,34 g | 9 % |
| Cukurs | 3,81 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,58 g | |
| Sāls | 9,53 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 60,18 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 49,35 mg |
| ciete, kopējais | 7,86 g |
| cinks | 0,38 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,81 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,93 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,23 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 592,87 kJ |
| folāta, kopējais | 77,81 ug |
| fosfors | 77,10 mg |
| fruktoze | 1,19 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,23 g |
| holesterīna (gc) | 0,78 mg |
| jodīds (jods) | 0,65 ug |
| k vitamīna, kopējais | 27,41 ug |
| kalcijs | 39,01 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1800,20 ug |
| kālijs | 319,96 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 29,08 mg |
| maltoze | 0,06 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,03 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,72 mg |
| nātrijs | 3,74 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 11,66 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,12 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,23 g |
| proteīns, kopējais | 3,34 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 1,22 g |
| selēns, kopējais | 0,87 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 72,68 mg |
| sāls | 9,53 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2071,92 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 809,35 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,81 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,07 g |
| taukskābes, kopējais | 7,80 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,33 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,58 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,89 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 8,24 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,10 mg |
| triptofāns | 41,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,23 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,63 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,55 g |