Zemāk ir sastāvs pārtikas (Wok-dārzeņi, cepti, saldā kukurūza-burkānu-zirņu brokoļi-paprika-sēņu-puravu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 135,76 kcal 568,78 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 8,69 g | 60 % |
| Ogļhidrāts | 9,52 g | 30 % |
| Proteīns | 3,19 g | 10 % |
| Cukurs | 4,10 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,62 g | |
| Sāls | 20,47 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 196,20 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,01 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 57,62 mg |
| ciete, kopējais | 5,43 g |
| cinks | 0,53 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,10 g |
| d vitamīns | 0,01 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,02 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,31 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 568,78 kJ |
| folāta, kopējais | 58,45 ug |
| fosfors | 85,70 mg |
| fruktoze | 0,82 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,29 g |
| holesterīna (gc) | 0,39 mg |
| jodīds (jods) | 1,13 ug |
| k vitamīna, kopējais | 53,52 ug |
| kalcijs | 24,72 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 4064,70 ug |
| kālijs | 351,22 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 27,86 mg |
| maltoze | 0,02 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,72 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,24 mg |
| nātrijs | 8,03 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 9,52 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,14 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,64 g |
| proteīns, kopējais | 3,19 g |
| riboflavīna | 0,12 mg |
| saharoze | 1,90 g |
| selēns, kopējais | 0,47 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 83,67 mg |
| sāls | 20,47 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2222,57 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 822,83 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,82 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,22 g |
| taukskābes, kopējais | 8,28 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,59 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,62 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,07 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 8,69 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,14 mg |
| triptofāns | 31,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,23 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,12 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,01 g |