Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vok dārzeņiem, zaļo pupiņu-burkānu-saldo pepper- saldā kukurūza, pastinaki, saldēti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 59,99 kcal 251,95 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,50 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 10,44 g | 91 % |
| Proteīns | 1,39 g | 9 % |
| Cukurs | 4,43 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,07 g | |
| Sāls | 17,48 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 208,28 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 48,66 mg |
| ciete, kopējais | 6,01 g |
| cinks | 0,36 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,43 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,60 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,71 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 251,95 kJ |
| folāta, kopējais | 56,05 ug |
| fosfors | 57,80 mg |
| fruktoze | 1,12 g |
| glikoze | 1,15 g |
| holesterīna (gc) | 0,03 mg |
| jodīds (jods) | 0,80 ug |
| k vitamīna, kopējais | 14,47 ug |
| kalcijs | 27,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 3811,50 ug |
| kālijs | 372,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 23,20 mg |
| maltoze | 0,06 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,08 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,45 mg |
| nātrijs | 6,86 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 10,44 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,23 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,92 g |
| proteīns, kopējais | 1,39 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 2,11 g |
| selēns, kopējais | 0,74 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 20,90 mg |
| sāls | 17,48 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 170,67 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 40,52 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,17 g |
| taukskābes, kopējais | 0,34 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,06 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,07 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,21 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,50 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,10 mg |
| triptofāns | 22,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,19 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,01 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,06 g |