Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vok dārzeņiem, burkānu-šampinjonu-sīpolu-saldie pipari, zirņi, saldēti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 35,37 kcal 148,09 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,34 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 4,93 g | 67 % |
| Proteīns | 2,11 g | 33 % |
| Cukurs | 4,01 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,05 g | |
| Sāls | 19,06 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 209,93 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,01 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 44,56 mg |
| ciete, kopējais | 0,92 g |
| cinks | 0,54 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,01 g |
| d vitamīns | 0,04 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,79 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,52 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 148,09 kJ |
| folāta, kopējais | 35,94 ug |
| fosfors | 67,60 mg |
| fruktoze | 1,04 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,10 g |
| holesterīna (gc) | 0,42 mg |
| jodīds (jods) | 1,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 10,52 ug |
| kalcijs | 20,78 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 3936,00 ug |
| kālijs | 326,80 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 17,80 mg |
| maltoze | 0,02 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,04 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,45 mg |
| nātrijs | 7,48 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 4,93 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,18 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,52 g |
| proteīns, kopējais | 2,11 g |
| riboflavīna | 0,14 mg |
| saharoze | 1,86 g |
| selēns, kopējais | 2,50 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 25,21 mg |
| sāls | 19,06 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 140,47 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 22,39 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,14 g |
| taukskābes, kopējais | 0,24 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,02 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,05 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,16 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,34 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,10 mg |
| triptofāns | 24,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,19 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,15 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,68 g |