Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vistas zupa ar selerijas un puravu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 95,36 kcal 399,76 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,11 g | 60 % |
| Ogļhidrāts | 0,91 g | 0 % |
| Proteīns | 9,22 g | 40 % |
| Cukurs | 0,16 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,45 g | |
| Sāls | 486,94 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 19,59 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,09 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,81 mg |
| ciete, kopējais | 0,75 g |
| cinks | 0,61 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,16 g |
| d vitamīns | 0,35 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,58 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,47 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 399,76 kJ |
| folāta, kopējais | 4,97 ug |
| fosfors | 84,70 mg |
| fruktoze | 0,04 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,05 g |
| holesterīna (gc) | 46,19 mg |
| jodīds (jods) | 17,31 ug |
| k vitamīna, kopējais | 30,17 ug |
| kalcijs | 9,45 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 108,60 ug |
| kālijs | 101,56 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 8,83 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,94 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,80 mg |
| nātrijs | 191,11 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,91 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,06 g |
| proteīns, kopējais | 9,22 g |
| riboflavīna | 0,06 mg |
| saharoze | 0,06 g |
| selēns, kopējais | 5,94 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 6,42 mg |
| sāls | 486,94 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1114,31 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 120,78 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 8,27 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,13 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,14 g |
| taukskābes, kopējais | 5,81 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,07 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,45 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,27 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,05 g |
| tauku, kopējā | 6,11 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,02 mg |
| triptofāns | 126,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,22 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,16 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,11 g |