Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vistas tipināt pīrāgs, cepta - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 173,28 kcal 725,63 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 9,89 g | 50 % |
| Ogļhidrāts | 5,47 g | 12 % |
| Proteīns | 15,49 g | 37 % |
| Cukurs | 0,46 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,20 g | |
| Sāls | 1251,83 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 66,77 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,80 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,41 mg |
| ciete, kopējais | 4,90 g |
| cinks | 1,54 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,46 g |
| d vitamīns | 0,90 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,73 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,79 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 725,63 kJ |
| folāta, kopējais | 16,91 ug |
| fosfors | 158,50 mg |
| fruktoze | 0,11 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,15 g |
| holesterīna (gc) | 102,88 mg |
| jodīds (jods) | 38,57 ug |
| k vitamīna, kopējais | 16,67 ug |
| kalcijs | 17,92 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 93,80 ug |
| kālijs | 395,73 mg |
| laktoze | 0,01 g |
| magnijs | 19,00 mg |
| maltoze | 0,06 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 3,39 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,33 mg |
| nātrijs | 491,30 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 5,47 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,01 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,09 g |
| proteīns, kopējais | 15,49 g |
| riboflavīna | 0,22 mg |
| saharoze | 0,13 g |
| selēns, kopējais | 20,32 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 32,39 mg |
| sāls | 1251,83 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1798,16 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 501,56 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 6,59 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 18,62 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,53 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,88 g |
| taukskābes, kopējais | 9,25 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,48 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,20 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,44 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,04 g |
| tauku, kopējā | 9,89 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,07 mg |
| triptofāns | 191,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,22 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,42 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,22 g |