Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vistas sautējums, cooking krēms un dārzeņi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 103,25 kcal 432,70 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,74 g | 39 % |
| Ogļhidrāts | 1,42 g | 4 % |
| Proteīns | 13,22 g | 57 % |
| Cukurs | 1,03 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,68 g | |
| Sāls | 461,20 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 36,12 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,41 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 6,57 mg |
| ciete, kopējais | 0,38 g |
| cinks | 0,84 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,03 g |
| d vitamīns | 0,47 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,54 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,84 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 432,70 kJ |
| folāta, kopējais | 13,61 ug |
| fosfors | 103,20 mg |
| fruktoze | 0,41 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,31 g |
| holesterīna (gc) | 36,66 mg |
| jodīds (jods) | 11,91 ug |
| k vitamīna, kopējais | 40,14 ug |
| kalcijs | 18,84 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 825,60 ug |
| kālijs | 221,50 mg |
| laktoze | 0,24 g |
| magnijs | 13,38 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 5,40 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,58 mg |
| nātrijs | 181,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 1,42 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,30 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,12 g |
| proteīns, kopējais | 13,22 g |
| riboflavīna | 0,13 mg |
| saharoze | 0,08 g |
| selēns, kopējais | 9,21 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 14,38 mg |
| sāls | 461,20 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 605,82 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 127,34 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 17,54 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 14,40 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,16 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,69 g |
| taukskābes, kopējais | 4,43 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,78 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,68 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,88 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,04 g |
| tauku, kopējā | 4,74 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 149,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,34 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,59 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,43 g |