Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vistas sautējums ar tomātu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 53,30 kcal 223,49 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,61 g | 22 % |
| Ogļhidrāts | 3,03 g | 29 % |
| Proteīns | 5,93 g | 49 % |
| Cukurs | 2,73 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,33 g | |
| Sāls | 769,30 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 29,26 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,16 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 21,45 mg |
| ciete, kopējais | 0,29 g |
| cinks | 0,25 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,73 g |
| d vitamīns | 0,02 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,31 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,86 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 223,49 kJ |
| folāta, kopējais | 13,76 ug |
| fosfors | 55,90 mg |
| fruktoze | 1,09 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,83 g |
| holesterīna (gc) | 13,77 mg |
| jodīds (jods) | 8,29 ug |
| k vitamīna, kopējais | 7,09 ug |
| kalcijs | 10,92 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 4089,10 ug |
| kālijs | 228,10 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 12,58 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,26 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,04 mg |
| nātrijs | 301,92 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 3,03 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,26 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,21 g |
| proteīns, kopējais | 5,93 g |
| riboflavīna | 0,06 mg |
| saharoze | 0,15 g |
| selēns, kopējais | 6,05 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 11,71 mg |
| sāls | 769,30 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 320,46 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 88,43 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 3,57 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 2,93 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,09 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,34 g |
| taukskābes, kopējais | 1,50 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,72 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,33 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,44 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,61 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 63,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,24 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,05 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,25 g |