Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vistas filejas strēmeles, marinē, cepta - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 224,19 kcal 938,78 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 15,76 g | 63 % |
| Ogļhidrāts | 2,20 g | 4 % |
| Proteīns | 18,60 g | 33 % |
| Cukurs | 1,25 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,72 g | |
| Sāls | 1065,54 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 44,30 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,83 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,95 g |
| cinks | 0,60 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,25 g |
| d vitamīns | 0,52 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,39 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 3,07 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 938,78 kJ |
| folāta, kopējais | 12,97 ug |
| fosfors | 135,00 mg |
| fruktoze | 0,10 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,05 g |
| holesterīna (gc) | 50,86 mg |
| jodīds (jods) | 5,32 ug |
| k vitamīna, kopējais | 28,83 ug |
| kalcijs | 9,41 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 9,60 ug |
| kālijs | 316,63 mg |
| laktoze | 0,02 g |
| magnijs | 23,09 mg |
| maltoze | 0,07 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 6,46 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 9,74 mg |
| nātrijs | 418,19 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 2,20 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,17 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 18,60 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 19,89 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 75,95 mg |
| sāls | 1065,54 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 3094,47 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 1210,25 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 12,31 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 10,11 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,23 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 3,16 g |
| taukskābes, kopējais | 15,22 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 7,91 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,72 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 4,43 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,06 g |
| tauku, kopējā | 15,76 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,12 mg |
| triptofāns | 196,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,42 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |