Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vistas fileja, marinēta, krāsnī cepta - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 156,55 kcal 655,49 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,32 g | 42 % |
| Ogļhidrāts | 2,36 g | 5 % |
| Proteīns | 20,14 g | 53 % |
| Cukurs | 1,33 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,07 g | |
| Sāls | 1091,50 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 9,87 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,90 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 1,03 g |
| cinks | 0,65 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,33 g |
| d vitamīns | 0,09 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,41 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,61 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 655,49 kJ |
| folāta, kopējais | 13,98 ug |
| fosfors | 144,30 mg |
| fruktoze | 0,11 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,14 g |
| holesterīna (gc) | 50,70 mg |
| jodīds (jods) | 5,45 ug |
| k vitamīna, kopējais | 21,02 ug |
| kalcijs | 8,62 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 341,69 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 24,79 mg |
| maltoze | 0,08 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 7,00 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 10,55 mg |
| nātrijs | 428,37 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 2,36 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,18 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 20,14 g |
| riboflavīna | 0,16 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 21,55 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 36,16 mg |
| sāls | 1091,50 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1415,80 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 576,89 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 13,35 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 10,96 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,60 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,48 g |
| taukskābes, kopējais | 7,07 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,88 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,07 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,10 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 7,32 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,13 mg |
| triptofāns | 212,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,46 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |