Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vistas fileja, marinēta, cepta eļļā - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 233,99 kcal 979,18 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 16,87 g | 64 % |
| Ogļhidrāts | 2,17 g | 4 % |
| Proteīns | 18,58 g | 32 % |
| Cukurs | 1,23 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,65 g | |
| Sāls | 1006,69 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 9,12 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,83 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,95 g |
| cinks | 0,60 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,23 g |
| d vitamīns | 0,08 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,39 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 3,71 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 979,18 kJ |
| folāta, kopējais | 12,90 ug |
| fosfors | 135,40 mg |
| fruktoze | 0,10 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,05 g |
| holesterīna (gc) | 47,20 mg |
| jodīds (jods) | 5,03 ug |
| k vitamīna, kopējais | 32,85 ug |
| kalcijs | 9,62 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,10 ug |
| kālijs | 317,12 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 23,11 mg |
| maltoze | 0,07 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 6,46 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 9,73 mg |
| nātrijs | 395,09 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 2,17 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,17 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 18,58 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 19,88 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 95,55 mg |
| sāls | 1006,69 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 3810,21 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 1497,43 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 12,31 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 10,11 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,52 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 3,87 g |
| taukskābes, kopējais | 16,34 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 9,25 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,65 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 5,41 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 16,87 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,12 mg |
| triptofāns | 196,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,42 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |