Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vistas dārzeņu mērce, vistas karijs, kokosriekstu piens - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 173,76 kcal 727,65 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 13,43 g | 71 % |
| Ogļhidrāts | 2,70 g | 5 % |
| Proteīns | 10,63 g | 24 % |
| Cukurs | 2,47 g | |
| Piesātinātie tauki | 8,44 g | |
| Sāls | 525,44 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 30,06 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,27 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 23,61 mg |
| ciete, kopējais | 0,22 g |
| cinks | 0,59 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,47 g |
| d vitamīns | 0,04 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,73 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,52 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 727,65 kJ |
| folāta, kopējais | 18,28 ug |
| fosfors | 117,30 mg |
| fruktoze | 0,53 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,51 g |
| holesterīna (gc) | 23,74 mg |
| jodīds (jods) | 5,70 ug |
| k vitamīna, kopējais | 13,23 ug |
| kalcijs | 15,57 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1020,00 ug |
| kālijs | 317,73 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 34,23 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 3,71 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,30 mg |
| nātrijs | 206,22 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 2,70 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,03 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,40 g |
| proteīns, kopējais | 10,63 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 1,19 g |
| selēns, kopējais | 10,26 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 44,38 mg |
| sāls | 525,44 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1096,35 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 356,89 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 6,20 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 5,09 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,37 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,13 g |
| taukskābes, kopējais | 12,70 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,73 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 8,44 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,50 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 13,43 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 113,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,35 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,70 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,24 g |