Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vafeļu, krēms - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 344,17 kcal 1440,64 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 25,46 g | 68 % |
| Ogļhidrāts | 23,95 g | 28 % |
| Proteīns | 4,85 g | 5 % |
| Cukurs | 2,50 g | |
| Piesātinātie tauki | 16,76 g | |
| Sāls | 580,42 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 195,58 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,13 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,46 mg |
| ciete, kopējais | 21,45 g |
| cinks | 0,44 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,50 g |
| d vitamīns | 0,15 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,32 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,58 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1440,64 kJ |
| folāta, kopējais | 8,31 ug |
| fosfors | 75,30 mg |
| fruktoze | 0,02 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,02 g |
| holesterīna (gc) | 50,60 mg |
| jodīds (jods) | 23,48 ug |
| k vitamīna, kopējais | 7,81 ug |
| kalcijs | 56,94 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 95,00 ug |
| kālijs | 111,58 mg |
| laktoze | 2,14 g |
| magnijs | 13,32 mg |
| maltoze | 0,26 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,33 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,09 mg |
| nātrijs | 227,79 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 23,95 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,07 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,27 g |
| proteīns, kopējais | 4,85 g |
| riboflavīna | 0,12 mg |
| saharoze | 0,06 g |
| selēns, kopējais | 4,18 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 14,53 mg |
| sāls | 580,42 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 507,89 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 106,55 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,11 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,56 g |
| taukskābes, kopējais | 24,04 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 5,76 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 16,76 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,79 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,73 g |
| tauku, kopējā | 25,46 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 53,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,04 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,03 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,77 g |