Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vafeles, bezglutēna, ar pievienotiem vitamīniem, 7% šķiedru - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 378,35 kcal 1583,58 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,15 g | 5 % |
| Ogļhidrāts | 78,77 g | 88 % |
| Proteīns | 6,22 g | 7 % |
| Cukurs | 10,01 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,26 g | |
| Sāls | 1491,59 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,83 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,35 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,67 mg |
| ciete, kopējais | 68,76 g |
| cinks | 0,80 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 10,01 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 6,50 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,10 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1583,58 kJ |
| folāta, kopējais | 15,49 ug |
| fosfors | 161,30 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 2,69 mg |
| jodīds (jods) | 24,15 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,22 ug |
| kalcijs | 220,82 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 3,40 ug |
| kālijs | 280,88 mg |
| laktoze | 8,46 g |
| magnijs | 22,21 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 4,00 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,43 mg |
| nātrijs | 585,40 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 78,77 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 5,52 g |
| proteīns, kopējais | 6,22 g |
| riboflavīna | 0,40 mg |
| saharoze | 1,00 g |
| selēns, kopējais | 3,22 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 6,34 mg |
| sāls | 1491,59 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 60,08 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 9,07 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopējais | 2,02 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,47 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,26 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,07 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,21 g |
| tauku, kopējā | 2,15 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,40 mg |
| triptofāns | 85,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 7,37 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 4,95 g |