Zemāk ir sastāvs pārtikas (Uzkodu bārs, datums bārs ar riekstiem, tukša josla - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 396,99 kcal 1661,59 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 17,99 g | 43 % |
| Ogļhidrāts | 42,60 g | 47 % |
| Proteīns | 9,79 g | 10 % |
| Cukurs | 39,48 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,24 g | |
| Sāls | 14,97 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 2,85 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,55 mg |
| ciete, kopējais | 3,08 g |
| cinks | 1,94 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 39,48 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 3,87 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 4,94 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1661,59 kJ |
| folāta, kopējais | 29,34 ug |
| fosfors | 235,00 mg |
| fruktoze | 18,04 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 18,29 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 4,67 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,67 ug |
| kalcijs | 89,13 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 92,50 ug |
| kālijs | 645,49 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 116,75 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,35 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,37 mg |
| nātrijs | 5,88 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 42,60 g |
| organiskās skābes, kopējais | 2,86 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 2,59 g |
| proteīns, kopējais | 9,79 g |
| riboflavīna | 0,23 mg |
| saharoze | 3,14 g |
| selēns, kopējais | 3,95 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 94,20 mg |
| sāls | 14,97 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 3493,76 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 75,35 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,08 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 3,49 g |
| taukskābes, kopējais | 15,93 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 10,04 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,24 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,65 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 17,99 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,19 mg |
| triptofāns | 122,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,24 mg |
| šķiedra, kopējais | 9,05 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 5,61 g |