Zemāk ir sastāvs pārtikas (Upeņu ķīselis, upeņu zupa - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 58,56 kcal 245,32 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,24 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 12,55 g | 100 % |
| Proteīns | 0,30 g | 0 % |
| Cukurs | 8,33 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,01 g | |
| Sāls | 3,51 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 1,59 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 17,96 mg |
| ciete, kopējais | 4,22 g |
| cinks | 0,08 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 8,33 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,29 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,48 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 245,32 kJ |
| folāta, kopējais | 3,01 ug |
| fosfors | 16,50 mg |
| fruktoze | 0,96 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,79 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 2,02 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,48 ug |
| kalcijs | 18,73 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 117,10 ug |
| kālijs | 76,49 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 5,58 mg |
| maltoze | 0,02 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,07 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,10 mg |
| nātrijs | 1,38 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 12,55 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,58 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,44 g |
| proteīns, kopējais | 0,30 g |
| riboflavīna | 0,00 mg |
| saharoze | 6,57 g |
| selēns, kopējais | 0,14 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 1,90 mg |
| sāls | 3,51 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 9,82 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 5,85 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopējais | 0,03 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,00 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,01 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,24 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,01 mg |
| triptofāns | 3,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,02 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,32 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,68 g |