Zemāk ir sastāvs pārtikas (Tunča salāti ar rīsiem bez mērci - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 116,16 kcal 486,57 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,94 g | 35 % |
| Ogļhidrāts | 9,17 g | 35 % |
| Proteīns | 8,08 g | 31 % |
| Cukurs | 1,41 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,53 g | |
| Sāls | 1072,37 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 92,95 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,25 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 23,77 mg |
| ciete, kopējais | 7,75 g |
| cinks | 0,76 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,41 g |
| d vitamīns | 0,43 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,57 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,10 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 486,57 kJ |
| folāta, kopējais | 17,88 ug |
| fosfors | 105,40 mg |
| fruktoze | 0,53 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,42 g |
| holesterīna (gc) | 12,41 mg |
| jodīds (jods) | 23,71 ug |
| k vitamīna, kopējais | 11,37 ug |
| kalcijs | 11,85 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2217,00 ug |
| kālijs | 215,67 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 19,69 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 4,61 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 6,08 mg |
| nātrijs | 420,87 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 9,17 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,12 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,23 g |
| proteīns, kopējais | 8,08 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 0,46 g |
| selēns, kopējais | 12,23 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 27,09 mg |
| sāls | 1072,37 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1653,78 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 360,47 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 5,83 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 47,40 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,41 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,66 g |
| taukskābes, kopējais | 4,59 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,91 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,53 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,07 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 4,94 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 91,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,20 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,11 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,74 g |