Zemāk ir sastāvs pārtikas (Tunča salāti ar kartupeļiem, bez mērci - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 94,89 kcal 397,98 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,50 g | 33 % |
| Ogļhidrāts | 5,90 g | 24 % |
| Proteīns | 9,21 g | 43 % |
| Cukurs | 2,03 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,67 g | |
| Sāls | 321,84 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 67,68 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,47 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 26,91 mg |
| ciete, kopējais | 3,86 g |
| cinks | 0,93 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,03 g |
| d vitamīns | 0,68 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,84 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,78 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 397,98 kJ |
| folāta, kopējais | 30,33 ug |
| fosfors | 132,50 mg |
| fruktoze | 0,72 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,51 g |
| holesterīna (gc) | 60,02 mg |
| jodīds (jods) | 9,57 ug |
| k vitamīna, kopējais | 15,26 ug |
| kalcijs | 21,78 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1292,10 ug |
| kālijs | 316,65 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 25,37 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 4,25 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 6,03 mg |
| nātrijs | 126,31 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 5,90 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,22 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,34 g |
| proteīns, kopējais | 9,21 g |
| riboflavīna | 0,10 mg |
| saharoze | 0,79 g |
| selēns, kopējais | 14,27 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 10,60 mg |
| sāls | 321,84 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1073,73 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 131,90 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 5,28 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 57,45 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,19 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,10 g |
| taukskābes, kopējais | 2,98 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,94 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,67 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,30 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 3,50 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,10 mg |
| triptofāns | 109,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,24 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,10 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,85 g |