Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sviestmaize, bagete, šķiņķis, metro - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 172,80 kcal 723,90 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,46 g | 17 % |
| Ogļhidrāts | 24,73 g | 60 % |
| Proteīns | 9,64 g | 23 % |
| Cukurs | 1,54 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,61 g | |
| Sāls | 1169,59 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 24,05 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,27 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 8,40 mg |
| ciete, kopējais | 23,19 g |
| cinks | 0,84 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,54 g |
| d vitamīns | 0,18 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,58 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,82 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 723,90 kJ |
| folāta, kopējais | 17,74 ug |
| fosfors | 116,30 mg |
| fruktoze | 0,29 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,45 g |
| holesterīna (gc) | 15,91 mg |
| jodīds (jods) | 19,33 ug |
| k vitamīna, kopējais | 8,98 ug |
| kalcijs | 14,27 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 548,00 ug |
| kālijs | 187,86 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 17,03 mg |
| maltoze | 0,29 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,43 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,43 mg |
| nātrijs | 459,03 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 24,73 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,04 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,38 g |
| proteīns, kopējais | 9,64 g |
| riboflavīna | 0,12 mg |
| saharoze | 0,51 g |
| selēns, kopējais | 8,34 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 30,11 mg |
| sāls | 1169,59 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 732,25 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 182,65 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 4,30 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,19 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,75 g |
| taukskābes, kopējais | 3,09 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,53 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,61 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,95 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 3,46 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,07 mg |
| triptofāns | 103,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,24 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,41 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,99 g |