Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sviestmaize, bagete, cepta liellopu gaļa, metro - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 191,92 kcal 803,63 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,80 g | 15 % |
| Ogļhidrāts | 24,53 g | 55 % |
| Proteīns | 13,77 g | 30 % |
| Cukurs | 1,34 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,82 g | |
| Sāls | 875,73 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 25,28 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,59 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 8,40 mg |
| ciete, kopējais | 23,19 g |
| cinks | 2,10 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,34 g |
| d vitamīns | 0,17 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,78 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,87 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 803,63 kJ |
| folāta, kopējais | 17,26 ug |
| fosfors | 147,40 mg |
| fruktoze | 0,29 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,25 g |
| holesterīna (gc) | 24,25 mg |
| jodīds (jods) | 27,58 ug |
| k vitamīna, kopējais | 9,79 ug |
| kalcijs | 15,98 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 559,80 ug |
| kālijs | 285,14 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 23,60 mg |
| maltoze | 0,29 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 3,02 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,11 mg |
| nātrijs | 343,70 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 24,53 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,04 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,38 g |
| proteīns, kopējais | 13,77 g |
| riboflavīna | 0,11 mg |
| saharoze | 0,51 g |
| selēns, kopējais | 11,72 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 29,79 mg |
| sāls | 875,73 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 686,94 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 182,74 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 2,61 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 4,30 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,20 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,70 g |
| taukskābes, kopējais | 3,41 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,58 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,82 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,91 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 3,80 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 167,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,26 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,41 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,99 g |