Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sparģelis zupa, baltvīns, krēms - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 52,10 kcal 218,31 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,26 g | 69 % |
| Ogļhidrāts | 2,83 g | 21 % |
| Proteīns | 1,33 g | 10 % |
| Alkohols | 0,22 g | 0 % |
| Cukurs | 1,31 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,12 g | |
| Sāls | 705,88 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 25,74 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,01 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 2,66 mg |
| ciete, kopējais | 1,52 g |
| cinks | 0,26 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,31 g |
| d vitamīns | 0,09 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,29 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,66 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 218,31 kJ |
| folāta, kopējais | 36,57 ug |
| fosfors | 30,80 mg |
| fruktoze | 0,40 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,30 g |
| holesterīna (gc) | 3,12 mg |
| jodīds (jods) | 4,87 ug |
| k vitamīna, kopējais | 12,80 ug |
| kalcijs | 19,42 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 103,80 ug |
| kālijs | 97,71 mg |
| laktoze | 0,22 g |
| magnijs | 6,53 mg |
| maltoze | 0,02 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,33 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,39 mg |
| nātrijs | 277,03 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 2,83 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,31 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,26 g |
| proteīns, kopējais | 1,33 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 0,35 g |
| selēns, kopējais | 0,46 ug |
| spirts | 0,22 g |
| steroli, kopējais | 14,55 mg |
| sāls | 705,88 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 404,06 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 138,61 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,14 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,41 g |
| taukskābes, kopējais | 2,93 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,18 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,12 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,56 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,04 g |
| tauku, kopējā | 3,26 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 9,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,03 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,13 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,34 g |