Meklēšana pārtikas nosaukums:

Sojas pupas, vārītas bez sāls - kalorijas

g

100 g satur 168,26 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sojas pupas, vārītas bez sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija704,50 kJ
168,26 kcal
Tauki7,97 g
Ogļhidrāts4,64 g
Proteīns16,14 g
Cukurs2,48 g
Piesātinātie tauki1,28 g
Sāls7,38 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti0,81 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,00 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,00 mg
ciete, kopējais2,16 g
cinks0,45 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais2,48 g
d vitamīns0,00 ug
dzelzs, kopējais3,78 mg
e vitamīns alphatocopherol0,38 mg
enerģija, ko aprēķina704,50 kJ
folāta, kopējais116,56 ug
fosfors210,20 mg
fruktoze0,23 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,09 g
holesterīna (gc)0,00 mg
jodīds (jods)2,70 ug
k vitamīna, kopējais21,15 ug
kalcijs75,29 mg
karotenoīdi, kopējais10,80 ug
kālijs778,54 mg
laktoze0,00 g
magnijs101,26 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,99 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais3,50 mg
nātrijs2,90 mg
ogļhidrātu, pieejams4,64 g
organiskās skābes, kopējais0,00 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs3,06 g
proteīns, kopējais16,14 g
riboflavīna0,11 mg
saharoze2,16 g
selēns, kopējais8,58 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais55,71 mg
sāls7,38 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)3060,15 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)1080,05 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto1,08 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto3,06 g
taukskābes, kopējais5,98 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis0,51 g
taukskābes, kopējais piesātināta1,28 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto4,14 g
taukskābes, kopējais trans0,00 g
tauku, kopējā7,97 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,37 mg
triptofāns202,50 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,21 mg
šķiedra, kopējais7,07 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu4,19 g
Pārtikas avots ir Fineli datu bāze Somijas institūta Veselības un labklājības. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Arkikoodi
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu