Zemāk ir sastāvs pārtikas (Smoothie, melleņu un kokosriekstu pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 132,65 kcal 555,59 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,37 g | 53 % |
| Ogļhidrāts | 10,92 g | 34 % |
| Proteīns | 4,68 g | 13 % |
| Cukurs | 9,84 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,27 g | |
| Sāls | 97,27 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 1,40 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,20 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,62 mg |
| ciete, kopējais | 1,09 g |
| cinks | 0,55 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 9,84 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,33 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,38 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 555,59 kJ |
| folāta, kopējais | 15,07 ug |
| fosfors | 113,10 mg |
| fruktoze | 3,51 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 3,44 g |
| holesterīna (gc) | 1,99 mg |
| jodīds (jods) | 6,43 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,63 ug |
| kalcijs | 49,39 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 56,00 ug |
| kālijs | 208,59 mg |
| laktoze | 1,00 g |
| magnijs | 32,94 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,50 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,70 mg |
| nātrijs | 38,18 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 10,92 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,70 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,33 g |
| proteīns, kopējais | 4,68 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 1,73 g |
| selēns, kopējais | 2,58 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 21,17 mg |
| sāls | 97,27 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 638,64 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 26,65 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,03 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,64 g |
| taukskābes, kopējais | 6,73 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,80 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,27 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,67 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 7,37 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,08 mg |
| triptofāns | 71,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,13 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,21 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,58 g |