Zemāk ir sastāvs pārtikas (Smiltsērkšķu ogu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 90,11 kcal 377,01 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 5,00 g | 65 % |
| Ogļhidrāts | 6,25 g | 35 % |
| Proteīns | 0,73 g | 0 % |
| Cukurs | 6,25 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,80 g | |
| Sāls | 8,92 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 2,60 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 165,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,00 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 6,25 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,44 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 3,05 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 377,01 kJ |
| folāta, kopējais | 10,00 ug |
| fosfors | 8,60 mg |
| fruktoze | 2,50 g |
| glikoze | 3,70 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 0,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 11,33 ug |
| kalcijs | 42,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 158,60 ug |
| kālijs | 133,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 30,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,26 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,42 mg |
| nātrijs | 3,50 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 6,25 g |
| organiskās skābes, kopējais | 1,95 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,90 g |
| proteīns, kopējais | 0,73 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 0,05 g |
| selēns, kopējais | 0,10 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 17,80 mg |
| sāls | 8,92 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 250,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 90,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,09 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,25 g |
| taukskābes, kopējais | 2,79 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,65 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,80 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,34 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 5,00 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,18 mg |
| triptofāns | 9,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,13 mg |
| šķiedra, kopējais | 6,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 5,10 g |