Zemāk ir sastāvs pārtikas (Smilšu kūka cepumi ar olu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 445,51 kcal 1864,88 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 22,21 g | 46 % |
| Ogļhidrāts | 54,86 g | 50 % |
| Proteīns | 5,90 g | 5 % |
| Cukurs | 28,04 g | |
| Piesātinātie tauki | 11,07 g | |
| Sāls | 694,01 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 232,13 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,24 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 26,82 g |
| cinks | 0,50 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 28,04 g |
| d vitamīns | 1,25 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,58 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,61 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1864,88 kJ |
| folāta, kopējais | 12,18 ug |
| fosfors | 157,10 mg |
| fruktoze | 0,02 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,05 g |
| holesterīna (gc) | 65,87 mg |
| jodīds (jods) | 10,21 ug |
| k vitamīna, kopējais | 10,59 ug |
| kalcijs | 132,90 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 139,90 ug |
| kālijs | 77,12 mg |
| laktoze | 0,14 g |
| magnijs | 12,74 mg |
| maltoze | 0,33 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,34 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,39 mg |
| nātrijs | 272,37 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 54,86 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,33 g |
| proteīns, kopējais | 5,90 g |
| riboflavīna | 0,06 mg |
| saharoze | 27,51 g |
| selēns, kopējais | 7,60 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 47,57 mg |
| sāls | 694,01 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1765,67 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 369,75 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 12,16 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,38 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,81 g |
| taukskābes, kopējais | 20,77 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 6,52 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 11,07 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,32 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,28 g |
| tauku, kopējā | 22,21 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 72,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,28 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,94 g |