Zemāk ir sastāvs pārtikas (Šķiņķis, vārīti šķiņķis, zema tauku, 3% tauku - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 99,67 kcal 417,47 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,10 g | 28 % |
| Ogļhidrāts | 0,20 g | 0 % |
| Proteīns | 17,61 g | 72 % |
| Cukurs | 0,20 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,06 g | |
| Sāls | 2293,20 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 2,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,58 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 1,40 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,20 g |
| d vitamīns | 0,30 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,64 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,26 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 417,47 kJ |
| folāta, kopējais | 2,93 ug |
| fosfors | 200,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,20 g |
| holesterīna (gc) | 67,20 mg |
| jodīds (jods) | 3,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,20 ug |
| kalcijs | 6,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 260,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 15,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 6,20 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 10,38 mg |
| nātrijs | 900,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,20 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 17,61 g |
| riboflavīna | 0,23 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 12,00 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 1,00 mg |
| sāls | 2293,20 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 244,09 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 20,01 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,29 g |
| taukskābes, kopējais | 2,72 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,30 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,06 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,32 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 3,10 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,11 mg |
| triptofāns | 250,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,53 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |