Meklēšana pārtikas nosaukums:

Šķiņķis mērce - kalorijas

g

100 g satur 86,76 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Šķiņķis mērce - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija363,83 kJ
86,76 kcal
Tauki4,98 g
Ogļhidrāts2,83 g
Proteīns7,67 g
Cukurs0,14 g
Piesātinātie tauki1,15 g
Sāls967,28 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti15,01 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,24 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,00 mg
ciete, kopējais2,69 g
cinks0,61 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais0,14 g
d vitamīns0,30 ug
dzelzs, kopējais0,30 mg
e vitamīns alphatocopherol0,77 mg
enerģija, ko aprēķina363,83 kJ
folāta, kopējais1,70 ug
fosfors87,20 mg
fruktoze0,00 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,08 g
holesterīna (gc)29,26 mg
jodīds (jods)1,72 ug
k vitamīna, kopējais5,18 ug
kalcijs5,61 mg
karotenoīdi, kopējais4,00 ug
kālijs113,11 mg
laktoze0,01 g
magnijs7,33 mg
maltoze0,03 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)2,58 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais4,35 mg
nātrijs379,62 mg
ogļhidrātu, pieejams2,83 g
organiskās skābes, kopējais0,00 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,03 g
proteīns, kopējais7,67 g
riboflavīna0,10 mg
saharoze0,01 g
selēns, kopējais5,33 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais19,50 mg
sāls967,28 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)848,62 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)284,45 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,28 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,87 g
taukskābes, kopējais4,68 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis2,30 g
taukskābes, kopējais piesātināta1,15 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto1,17 g
taukskābes, kopējais trans0,02 g
tauku, kopējā4,98 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,05 mg
triptofāns107,50 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,22 mg
šķiedra, kopējais0,13 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,10 g
Pārtikas avots ir Fineli datu bāze Somijas institūta Veselības un labklājības. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Arkikoodi
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu