Zemāk ir sastāvs pārtikas (Siers, vidēji - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 277,01 kcal 1159,37 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 19,95 g | 65 % |
| Ogļhidrāts | 0,22 g | 0 % |
| Proteīns | 23,42 g | 35 % |
| Cukurs | 0,22 g | |
| Piesātinātie tauki | 12,68 g | |
| Sāls | 1261,77 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 155,16 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,84 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 3,99 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,22 g |
| d vitamīns | 0,20 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,23 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,35 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1159,37 kJ |
| folāta, kopējais | 18,19 ug |
| fosfors | 578,20 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 48,17 mg |
| jodīds (jods) | 22,29 ug |
| k vitamīna, kopējais | 18,88 ug |
| kalcijs | 939,69 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 74,00 ug |
| kālijs | 83,10 mg |
| laktoze | 0,22 g |
| magnijs | 29,41 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,07 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 6,17 mg |
| nātrijs | 495,20 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,22 g |
| organiskās skābes, kopējais | 1,49 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 23,42 g |
| riboflavīna | 0,35 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 20,59 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,00 mg |
| sāls | 1261,77 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 272,49 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 88,08 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,09 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,30 g |
| taukskābes, kopējais | 18,63 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,87 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 12,68 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,47 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,58 g |
| tauku, kopējā | 19,95 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 365,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |