Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sēņu mieži zupa - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 71,94 kcal 301,67 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 5,40 g | 69 % |
| Ogļhidrāts | 4,02 g | 25 % |
| Proteīns | 1,27 g | 6 % |
| Cukurs | 2,13 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,56 g | |
| Sāls | 804,79 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 132,85 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,12 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 2,30 mg |
| ciete, kopējais | 1,90 g |
| cinks | 0,56 mg |
| cukuri, kopējais | 2,13 g |
| d vitamīns | 1,44 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,98 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,21 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 301,67 kJ |
| folāta, kopējais | 9,78 ug |
| fosfors | 42,10 mg |
| fruktoze | 0,46 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,69 g |
| holesterīna (gc) | 0,33 mg |
| jodīds (jods) | 9,41 ug |
| k vitamīna, kopējais | 10,35 ug |
| kalcijs | 17,37 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2163,00 ug |
| kālijs | 228,97 mg |
| laktoze | 0,26 g |
| magnijs | 13,49 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,70 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,92 mg |
| nātrijs | 315,85 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 4,02 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,13 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,29 g |
| proteīns, kopējais | 1,27 g |
| riboflavīna | 0,19 mg |
| saharoze | 0,72 g |
| selēns, kopējais | 10,94 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 37,53 mg |
| sāls | 804,79 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 826,45 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 198,03 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,20 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,83 g |
| taukskābes, kopējais | 5,27 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,61 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,56 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,05 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,05 g |
| tauku, kopējā | 5,40 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 35,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,10 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,28 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,28 g |