Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sardīne, vidējais, eļļas un tomātu mērcē - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 207,70 kcal 869,10 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 14,30 g | 61 % |
| Ogļhidrāts | 0,00 g | 0 % |
| Proteīns | 20,00 g | 39 % |
| Cukurs | 0,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,59 g | |
| Sāls | 1283,22 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 33,10 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 15,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 3,11 mg |
| cukuri, kopējais | 0,00 g |
| d vitamīns | 5,20 ug |
| dzelzs, kopējais | 3,70 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,31 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 869,10 kJ |
| folāta, kopējais | 16,00 ug |
| fosfors | 450,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 70,20 mg |
| jodīds (jods) | 23,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,20 ug |
| kalcijs | 430,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 440,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 38,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 6,20 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 10,81 mg |
| nātrijs | 503,62 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 20,00 g |
| riboflavīna | 0,28 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 35,00 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 30,70 mg |
| sāls | 1283,22 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 3879,83 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 502,24 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 787,69 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 965,43 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 2,49 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 3,88 g |
| taukskābes, kopējais | 12,87 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,86 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,59 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 6,42 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 14,30 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,01 mg |
| triptofāns | 276,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,20 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |