Zemāk ir sastāvs pārtikas (Salāti, Waldorf salāti, selerijas, ābolu, valriekstu un majonēze - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 95,60 kcal 400,41 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,95 g | 69 % |
| Ogļhidrāts | 5,86 g | 26 % |
| Proteīns | 1,23 g | 5 % |
| Cukurs | 5,43 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,98 g | |
| Sāls | 104,93 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 24,59 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,07 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 10,99 mg |
| ciete, kopējais | 0,43 g |
| cinks | 0,28 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 5,43 g |
| d vitamīns | 0,01 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,29 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,38 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 400,41 kJ |
| folāta, kopējais | 22,79 ug |
| fosfors | 48,60 mg |
| fruktoze | 2,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,64 g |
| holesterīna (gc) | 17,14 mg |
| jodīds (jods) | 3,69 ug |
| k vitamīna, kopējais | 22,08 ug |
| kalcijs | 31,36 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 56,40 ug |
| kālijs | 248,04 mg |
| laktoze | 0,37 g |
| magnijs | 12,58 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,34 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,58 mg |
| nātrijs | 41,18 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 5,86 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,45 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,72 g |
| proteīns, kopējais | 1,23 g |
| riboflavīna | 0,06 mg |
| saharoze | 2,41 g |
| selēns, kopējais | 1,72 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 25,78 mg |
| sāls | 104,93 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2451,34 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 493,99 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,49 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,46 g |
| taukskābes, kopējais | 6,52 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,55 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,98 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,96 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 6,95 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 14,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,12 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,10 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,34 g |