Zemāk ir sastāvs pārtikas (Rudzu makaroni, vārītas, sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 105,64 kcal 442,70 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,74 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 19,77 g | 86 % |
| Proteīns | 3,84 g | 14 % |
| Cukurs | 0,97 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,12 g | |
| Sāls | 503,09 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,10 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 18,79 g |
| cinks | 0,84 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,97 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,78 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,31 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 442,70 kJ |
| folāta, kopējais | 10,11 ug |
| fosfors | 99,60 mg |
| fruktoze | 0,03 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,03 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 15,30 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,55 ug |
| kalcijs | 10,48 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 24,60 ug |
| kālijs | 96,07 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 28,07 mg |
| maltoze | 0,15 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,17 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,88 mg |
| nātrijs | 197,44 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 19,77 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,32 g |
| proteīns, kopējais | 3,84 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 0,05 g |
| selēns, kopējais | 1,69 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 14,14 mg |
| sāls | 503,09 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 228,25 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 16,45 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,23 g |
| taukskābes, kopējais | 0,42 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,08 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,12 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,25 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,74 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,09 mg |
| triptofāns | 42,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,77 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,21 g |