Meklēšana pārtikas nosaukums:

Rudzu maize, ūdens, rudzu un tumši kviešu milti - kalorijas

g

100 g satur 222,99 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Rudzu maize, ūdens, rudzu un tumši kviešu milti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija933,10 kJ
222,99 kcal
Tauki1,40 g
Ogļhidrāts41,53 g
Proteīns7,36 g
Cukurs1,22 g
Piesātinātie tauki0,17 g
Sāls602,73 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti0,29 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,00 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,00 mg
ciete, kopējais40,31 g
cinks1,62 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais1,22 g
d vitamīns0,00 ug
dzelzs, kopējais1,89 mg
e vitamīns alphatocopherol0,84 mg
enerģija, ko aprēķina933,10 kJ
folāta, kopējais18,50 ug
fosfors182,20 mg
fruktoze0,10 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,19 g
holesterīna (gc)0,00 mg
jodīds (jods)20,08 ug
k vitamīna, kopējais2,50 ug
kalcijs21,28 mg
karotenoīdi, kopējais145,60 ug
kālijs233,90 mg
laktoze0,00 g
magnijs56,35 mg
maltoze0,43 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)1,36 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais2,74 mg
nātrijs236,55 mg
ogļhidrātu, pieejams41,53 g
organiskās skābes, kopējais0,00 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs1,04 g
proteīns, kopējais7,36 g
riboflavīna0,08 mg
saharoze0,51 g
selēns, kopējais5,35 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais53,26 mg
sāls602,73 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)563,75 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)60,96 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,06 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,56 g
taukskābes, kopējais0,98 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis0,18 g
taukskābes, kopējais piesātināta0,17 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto0,63 g
taukskābes, kopējais trans0,00 g
tauku, kopējā1,40 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,20 mg
triptofāns100,60 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,09 mg
šķiedra, kopējais6,30 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu5,16 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu