Zemāk ir sastāvs pārtikas (Rīsu putra, pilngraudu rīsi, piens, sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 95,60 kcal 400,28 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,92 g | 11 % |
| Ogļhidrāts | 14,62 g | 69 % |
| Proteīns | 4,13 g | 20 % |
| Cukurs | 5,05 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,14 g | |
| Sāls | 357,52 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 11,74 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,36 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,72 mg |
| ciete, kopējais | 9,57 g |
| cinks | 0,63 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 5,05 g |
| d vitamīns | 1,01 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,55 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,12 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 400,28 kJ |
| folāta, kopējais | 5,21 ug |
| fosfors | 125,50 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,07 g |
| holesterīna (gc) | 6,48 mg |
| jodīds (jods) | 20,99 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,45 ug |
| kalcijs | 123,40 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 8,80 ug |
| kālijs | 187,54 mg |
| laktoze | 4,86 g |
| magnijs | 26,26 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,69 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,33 mg |
| nātrijs | 140,31 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 14,62 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,20 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,15 g |
| proteīns, kopējais | 4,13 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 0,11 g |
| selēns, kopējais | 5,93 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 9,88 mg |
| sāls | 357,52 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 158,28 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 11,28 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,16 g |
| taukskābes, kopējais | 1,85 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,51 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,14 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,18 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 1,92 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 58,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,13 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,01 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,86 g |