Meklēšana pārtikas nosaukums:

Risoto, sēņu risotto - kalorijas

g

100 g satur 107,31 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Risoto, sēņu risotto - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija449,46 kJ
107,31 kcal
Tauki3,78 g
Ogļhidrāts14,60 g
Proteīns3,23 g
Cukurs0,33 g
Piesātinātie tauki1,60 g
Sāls430,91 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti20,71 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,11 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,40 mg
ciete, kopējais14,28 g
cinks0,55 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais0,33 g
d vitamīns0,12 ug
dzelzs, kopējais0,32 mg
e vitamīns alphatocopherol0,35 mg
enerģija, ko aprēķina449,46 kJ
folāta, kopējais9,55 ug
fosfors68,50 mg
fruktoze0,08 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,08 g
holesterīna (gc)5,33 mg
jodīds (jods)3,51 ug
k vitamīna, kopējais2,32 ug
kalcijs56,91 mg
karotenoīdi, kopējais18,40 ug
kālijs93,66 mg
laktoze0,00 g
magnijs10,89 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)1,11 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais1,57 mg
nātrijs169,12 mg
ogļhidrātu, pieejams14,60 g
organiskās skābes, kopējais0,03 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,08 g
proteīns, kopējais3,23 g
riboflavīna0,07 mg
saharoze0,14 g
selēns, kopējais5,65 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais23,20 mg
sāls430,91 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)411,08 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)129,87 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,13 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,42 g
taukskābes, kopējais3,54 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis1,30 g
taukskābes, kopējais piesātināta1,60 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto0,56 g
taukskābes, kopējais trans0,05 g
tauku, kopējā3,78 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,02 mg
triptofāns45,00 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,05 mg
šķiedra, kopējais0,74 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,78 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu