Meklēšana pārtikas nosaukums:

Risoto, ham, shrimp un olive risotto - kalorijas

g

100 g satur 153,20 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Risoto, ham, shrimp un olive risotto - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija641,43 kJ
153,20 kcal
Tauki8,19 g
Ogļhidrāts6,18 g
Proteīns13,49 g
Cukurs0,63 g
Piesātinātie tauki2,04 g
Sāls1126,84 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti40,17 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,50 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)8,67 mg
ciete, kopējais5,55 g
cinks0,90 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais0,63 g
d vitamīns0,41 ug
dzelzs, kopējais1,08 mg
e vitamīns alphatocopherol1,37 mg
enerģija, ko aprēķina641,43 kJ
folāta, kopējais10,23 ug
fosfors124,70 mg
fruktoze0,24 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,26 g
holesterīna (gc)74,41 mg
jodīds (jods)39,77 ug
k vitamīna, kopējais35,14 ug
kalcijs21,96 mg
karotenoīdi, kopējais520,20 ug
kālijs189,66 mg
laktoze0,00 g
magnijs21,32 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)4,91 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais6,63 mg
nātrijs442,25 mg
ogļhidrātu, pieejams6,18 g
organiskās skābes, kopējais0,01 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,10 g
proteīns, kopējais13,49 g
riboflavīna0,10 mg
saharoze0,11 g
selēns, kopējais18,03 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais11,61 mg
sāls1126,84 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)1187,40 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)245,64 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)37,53 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)45,94 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,36 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto1,23 g
taukskābes, kopējais7,40 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis3,70 g
taukskābes, kopējais piesātināta2,04 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto1,61 g
taukskābes, kopējais trans0,05 g
tauku, kopējā8,19 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,09 mg
triptofāns202,40 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,25 mg
šķiedra, kopējais0,50 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,23 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu