Zemāk ir sastāvs pārtikas (Risoto, bietes risotto, Chevre, baltvīns - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
Enerģija | 635,90 kJ 151,77 kcal |
Tauki | 6,26 g |
Ogļhidrāts | 18,92 g |
Proteīns | 4,04 g |
Cukurs | 0,98 g |
Piesātinātie tauki | 2,46 g |
Sāls | 849,27 mg |
Visi uztura faktori | Summa |
---|---|
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 35,55 ug |
b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,09 ug |
c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,79 mg |
ciete, kopējais | 17,95 g |
cinks | 0,57 mg |
cukura spirti | 0,00 g |
cukuri, kopējais | 0,98 g |
d vitamīns | 0,10 ug |
dzelzs, kopējais | 0,50 mg |
e vitamīns alphatocopherol | 0,65 mg |
enerģija, ko aprēķina | 635,90 kJ |
folāta, kopējais | 19,40 ug |
fosfors | 74,70 mg |
fruktoze | 0,08 g |
galaktozes | 0,01 g |
glikoze | 0,09 g |
holesterīna (gc) | 8,12 mg |
jodīds (jods) | 3,04 ug |
k vitamīna, kopējais | 4,25 ug |
kalcijs | 60,20 mg |
karotenoīdi, kopējais | 28,60 ug |
kālijs | 93,64 mg |
laktoze | 0,06 g |
magnijs | 14,41 mg |
maltoze | 0,00 g |
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,46 mg |
niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,05 mg |
nātrijs | 333,31 mg |
ogļhidrātu, pieejams | 18,92 g |
organiskās skābes, kopējais | 0,04 g |
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,18 g |
proteīns, kopējais | 4,04 g |
riboflavīna | 0,06 mg |
saharoze | 0,69 g |
selēns, kopējais | 4,64 ug |
spirts | 0,11 g |
steroli, kopējais | 27,24 mg |
sāls | 849,27 mg |
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 761,01 mg |
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 252,58 mg |
taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,25 g |
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,77 g |
taukskābes, kopējais | 5,97 g |
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,32 g |
taukskābes, kopējais piesātināta | 2,46 g |
taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,03 g |
taukskābes, kopējais trans | 0,11 g |
tauku, kopējā | 6,26 g |
tiamīna (b1 vitamīns) | 0,02 mg |
triptofāns | 49,40 mg |
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,04 mg |
šķiedra, kopējais | 0,84 g |
šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,64 g |